Očitno se bomo morali navaditi na vse bolj vroča in sušna poletja ter občasna neurja. Narava je začela izstavljati račune za vse, kar počnemo z našim planetom. Morda imamo še čas za streznitev. Ni prav, da čakamo le na druge, vsi lahko prispevamo k spremembam. Tudi najmanjši koraki in poteze štejejo. Poskrbimo lahko za večjo samooskrbo. Skoraj na vsakem koščku zemlje lahko pridelamo nekaj hrane, ki je povrhu še bolj zdrava in skoraj zastonj. Izogibajmo se uporabi plastike, namesto avtomobila uporabimo kolo ali se odpravimo peš, namesto da potujemo v daljne dežele, raje raziskujmo domače loge. 

Možganska kap je tretji najpogostejši vzrok smrti pri nas. Vsako leto je več kot 4000 primerov možganske kapi, kar je več kot deset dnevno. Približno 30 odstotkov ljudi jo utrpi v aktivnem obdobju, 40 odstotkov bolnikov ima po možganski kapi zmerne težave pri funkcioniranju, 15 do 30 odstotkov pa hujše, več kot polovica jih potrebuje pomoč pri vsakdanjih opravilih.

Za preprečevanje možganske kapi je zelo pomembna preventiva, za preprečevanje njenih posledic pa sta pomembna prepoznavanje znakov možganske kapi in hitro ter pravilno ukrepanje. Tako lahko najbolj zmanjšamo posledično invalidnost in umrljivost. Najpomembnejša preventiva je zdrav način življenja. Zdravnik Matija Cevc, predsednik Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije, svetuje vsaj 30 minut hoje na dan, uravnoteženo prehrano z več sadja in zelenjave in omejitev vnosa maščob, soli in sladkorja. Priporoča sredozemsko prehrano in bolj umirjen način življenja ter opustitev škodljivih razvad, kot sta uživanje alkohola in kajenje. Pomembne so tudi redne meritve krvnega tlaka, krvnih maščob in sladkorja ter srčni utrip. Ob povišanem holesterolu in krvnem tlaku pa je treba skrbno jemati zdravila.

Do epidemije se sploh nismo zavedali, kako pomembno je medsebojno druženje. Sodeč po dobrem obisku, nasmejanih obrazih in razigranosti nekaterih, saj se je med prireditvijo plesalo tudi pod odrom, je bila odločitev Zdusa, da pripravi Dneve medgeneracijskega sožitja, pravilna.

Skoraj dve leti je bilo skupinsko ustvarjanje oteženo, toda številni člani društev upokojencev po vsej Sloveniji niso mirovali. Komaj so že čakali, da pokažejo, kaj so v tem času ustvarili. Zelo so si želeli tudi druženja. Na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani so bile stojnice polne najrazličnejših uporabnih in umetelnih izdelkov, v katere so vložili ure in ure dela. Zapeli so pevci, zaigrali godbeniki in zaplesali folkloristi, predstavili so se tudi literati, likovniki in fotografi. Na okroglih mizah so opozorili na pereče probleme, ki zadevajo vse generacije – govorili so o bivalnem standardu in pomanjkanju stanovanj za mlade ter zdravstveni in socialni oskrbi starejših.

Zadnji dve leti sta bili nenavadni in težki. Epidemija koronavirusa je terjala hud davek, zahtevala je številna življenja, marsikateri pa še danes čutijo posledice, ki jih je pustila bolezen. Zaradi zapiranja družabnega življenja, šol, ustanov in celo prepovedi druženja med sorodniki in prijatelji sta se ljudi lotevala tesnoba in strah pred prihodnostjo. Med številni ukrepi so bili nekateri povsem sprti z zdravo pametjo, na primer nošenje zaščitnih mask tudi na prostem, na sprehodu v naravi, kjer bi se lahko nadihali čistega zraka. Maske zdaj niso več potrebne, le še v zdravstvenih ustanovah in socialnovarstvenih zavodih, čeprav ljudje še vedno zbolevajo za covidom-19. K sreči je potek bolezni lažji.

Ob svetovnem dnevu ledvic so v Zvezi društev ledvičnih bolnikov Slovenije in Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije opozorili, kako tesno je povezano delovanje ledvic in srčno-žilnega sistema. Bolezni ledvic so dejavnik tveganja za nastanek in poslabšanje bolezni srca in ožilja. Ker večina bolnikov s kronično ledvično boleznijo teh težav dolgo ne občuti, je še kako pomembno, da bolezen pravočasno odkrijemo.

Ledvice za svoje delovanje potrebujejo dobro prekrvavitev, le tako lahko vzdržujejo normalno izločanje urina. Motnja v prekrvavitvi lahko povzroči, da se začnejo v telesu zadrževati in kopičiti odpadne snovi, ki bi jih izločili z urinom, pride do otekanja, motenj v uravnavanju krvnega tlaka in drugih težav. Okvara ledvic lahko pripelje do srčno-žilnih zapletov in do hitrega napredovanja oziroma slabšanja aterosklerotične žilne bolezni, prav tako lahko motnje pri delovanju srca povzročijo motnjo v delovanju ledvic.

Samo en cvet, en češnjev cvet, / dehteč in bel / odlomi, moja draga! /Ne bom ga za klobuk pripel, / ne bom ga v gumbnico si del, / odlomi ga, odlomi, draga! // Jaz bom ljudem poslal ta cvet, / vsakomur, ki na križ pripet / trpi v pomladi tej …« Karel Destovnik Kajuh

Prišla je pomlad in zacvetele so tudi že prve češnje. Vsako leto prinaša novo življenje, energijo in veselje. Toda letošnja pomlad je prežeta z žalostjo, saj se nedaleč od nas odvija nerazumljiva in brutalna vojna. Z ruskim napadom na Ukrajino se je zgodilo nekaj nepredstavljivega za večino prebivalcev stare celine.  Ruski predsednik Putin jo imenuje posebna vojaška operacija. Osvajalno vojno zagovarja z izmišljenimi razlogi, v resnici pa gre za željo po širitvi ruskega vpliva in meja. Očitno mu za trpljenje nedolžnih ljudi ni mar.

Odkar vem zanjo,
imajo dnevi modre oči
in vode barvo njenega krila.
Odkar vem zanjo,
veter šumi njen glas
in rože njene besede govore.

Odkar vem zanjo,
sem kot avgustovska noč:
miren, poln zvezd in daljav.

Ivan Minatti

Veliko lepih pesmi je napisano o ženskah, pa kot da jih premalo slišimo. Zmrazi me vsakič, ko izvem za nasilje in krivice, ki se jim še vedno dogajajo. Ženska je življenje in ubrana dvojina je najlepša pesem.