Vadimo v objemu gozda

Dobro počutje | junij '23

Rekreacija

Današnje pisanje naj zveni kot vabilo v naravo ljudem iz mestnih sredin. Z intenzivnejšim dihanjem med zelenjem telo oskrbimo z večjo količino kisika, med postanki na različno razgibanih terenih pa s pretegovanjem razbremenimo sklepe in mišice, da je hoja v nadaljevanju lažja.

Razgibani tereni že sami po sebi predstavljajo naravni rekvizit. Prednost je tudi v tem, da se naš organizem v celoti zelo hitro prilagaja danostim naravnega okolja, ki ob povečani blagodejni naravni vlagi in aromah izzove spontano naravno prilagoditev duše in telesa. Naj vas spomnim, da že samo dihanje v naravnem okolju – brez večjih telesnih obremenitev – povzroči t. i. utrujenost, zato je ob načrtovanju gibalnih aktivnosti nujno načrtovati tudi čas za lenarjenje (beri: počitek).