V zimskih mesecih pogosteje kot sicer posegamo po medu, bodisi zato, da bi si okrepili organizem, ali pa zato, da bi omilili učinke prehladnih obolenj, ki so v tem času na pohodu. Med namreč olajša izkašljevanje, blaži kašelj, lajša dihanje in vnetje grla, blaži pa tudi težave pri astmi. Pa ne le to. Ker med vsebuje vitamine (še zlasti B1, B2, B6, C), minerale (železo, kalcij, kalij, magnezij …), aminokisline, antioksidante, kisline (solna, fosforna, ocetna, jabolčna, citronska, mlečna), ubikinon in protibakterijske snovi, je še posebej...

Zadnji mesec v letu se res spodobi, da ostanemo v popolni formi. Razgibano in krepko telo v zdravem duhu je tisto, kar potrebujemo, da nam bo uspelo brez posledic preživeti vsa dogajanja veselega decembra. Najpomembneje pa je, da bomo fit in veseli. Čim pogosteje se odpravimo ven. Če je le mogoče nekam v naravo, v gozd ali na travnik, k jezeru ali malo v hrib, če vas noge dobro nesejo. Po ogrevalnih začetnih korakih, ki naj bodo zmerne hitrosti in z enakomernim dihanjem skozi nos, trajajo pa naj nekaj minut, priporočam blago ogrevanje vsega...

Prednovoletni čas je za vsakogar izmed nas prav posebno doživetje. Prav je, da ta doživetja poudarimo z izbranimi oblačili, ki so lahko nenavadna, unikatna, lahko pa naredimo kaj posebnega tudi iz povsem vsakdanje obleke. Upoštevati morate, da v zrelih letih igra pomembno vlogo prava mera estetike. Dovolj kritično je treba oceniti, kakšen model bo najbolj primeren, kakšno dolžino krila izbrati, kako pokriti najbolj izpostavljene dele telesa. Tudi izbira barv, ki jih nosite, je zelo pomembna, saj obraz ujame odsev oblačil in od tega je...

Prehranski trg ponuja vse, kar je – lahko: lahka čokolada, lahke pijače, lahek jogurt, lahek sir..., celo lahko mleko. Iz mleka posnamejo maščobo in tako pridobijo več masla, smetane, jogurtov in drugih izdelkov in vam povrhu še zaračunajo, da so osiromašili mleko! Mar menite, da je ''vodeno mleko'' brez maščobe boljše in bolj zdravo od polnega? Ne, nikakor ni! Le kam so šli vitamini A, E, D in K iz mleka, ki so ''doma'' v maščobah!? Naravno mleko krave, ovce ali koze je idealna hrana, saj vsebuje vsa za življenje pomembna hranila.

Nekdaj so ljudje med tednom jedli bolj skromno, le za nedeljsko kosilo so si privoščili malo boljše jedi: ponavadi govejo juho, govedino iz juhe, pražen krompir, solato in jabolčni zavitek. Nekaj dni v letu, ravno prav razporejenih skozi vse leto in ravno ob pravem času, zlasti za praznike, pa se je jedlo boljše jedi, ponavadi mastne, zabeljene z mastjo, maslom, na Primorskem tudi z oljčnim oljem, na Štajerskem pa z bučnim oljem. Vendar je gospodinja celo za praznik smela vzeti le žlico ali dve zabele za vso družino.

Jok je vgrajen v sistem človekovega organizma in mu pomaga lajšati čustva in napetosti, zato niti najbolj možati moški niso brez solz. Jok se zdi najbolj naravna metoda za lajšanje stresa, saj človeku sporoča, da je napočil čas, ko mora poskrbeti zase in za svoje potrebe, ter mu ponuja nove možnosti sporazumevanja. Solze so vgrajene v osnovni mehanizem ljudskega sporazumevanja in različne kulture so razvile različne tradicije jezikov solza, zato ljudje pogosto težko razvozlamo v jok zavito sporočilo.